Лучшая подборка упражнений на все группы мышц в картинках

Упражнения на каждую мышечную группу

Физические упражнения — элементарные движения, составленные из них двигательные действия и их комплексы, систематизированные в целях физического развития. Физические упражнения сформировались на основе движений и действий, заимствованных из трудовой, бытовой, военной деятельности человека (бег, ходьба, прыжки, метания, поднятие тяжестей, плавание и др.) и организационно-методически оформились в виде гимнастики, лёгкой и тяжёлой атлетики, подвижных и спортивных игр, спортивного туризма и т. п. Различные сочетания и системы физических упражнений составляют содержание видов спорта, входят в программы физического воспитания в различных учебных заведениях.

Вашему вниманию мы подготовили вариации выполнения упражнений на все группы мышц в картинках. Очень полезно для начинающих! Поделитесь с друзьями!

Тренировка Плеч

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Тренировка Грудных мышц

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Тренировка Бицепсов и Предплечья

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Тренировка Трицепсов (мужчины)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Тренировка Трицепсов (женщины)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Тренировка Ног

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Тренировка Пресса и брюшных мышц

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Тренировка Спины (женщины)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Тренировка Спины (мужчины)

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Тренировка с Гантелями

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Тренировка с Мячом

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Тренировки с отягощениями, Растяжки

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!

Управжнения для Растяжки

Лучшая подборка упражнений на все группы мышц! сохрани,чтобы не потерять!